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介绍科学苦瓜减肥法几个妙招帮你科学减肥

作者: 来源: 时间:2019-10-16

你有听说过苦瓜减肥法吗?减肥是女性朋有最关注的话题来自163nvren.com。都想拥有一个苗条的身材,可是一到冬天都不想运动了,每天吃的食物得不到及时的消化,久而久之就会...

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  对于减肥,很多人都会选择通过控制饮食来达到减肥目的,但是要减肥时要切记不可盲目地减少食量,这是不科学的,那么如何科学减肥呢?中医教你苦瓜减肥法。

  一、脾虚胃寒者不应生吃苦瓜

  一些脾胃虚寒的人,应该注意少吃一些。苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。身材苗条纤美的秘密肥胖在当今世界像一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断蔓延,“特效”减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩,这是为什么?他们有什么秘密?

  二、生吃苦瓜不减肥

  专家指出,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用来自163nvren.com。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。

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  虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用推荐。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。

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  特别是对于准备受孕的女性而言,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低。

  最后专家还指出,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患 包装盒印刷 者应少食或不食QmHR。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。

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